当防结核科普遇上心理健康教育，当定向越野碰撞青春活力，一场兼顾知识传递与心灵滋养的特色活动，在南京医科大学江宁校区温暖落幕。为进一步普及结核病防治知识，筑牢本研学生心理健康防线，缓解学业科研压力，我院青春健康教育协会与3月中旬成功举办“向阳奔跑 健康同行”防结核+心育特色定向越野活动，百余名本研学生踊跃参与，在奔跑中释放压力，在协作中凝聚力量，在科普中守护身心安康。
打破传统科普与心育活动的刻板模式，本次定向越野以“防核护心”为双核心，设置6个特色站点，将结核病防治知识与心理健康教育深度融合，让本研学生在沉浸式体验中，既掌握防核技能，又获得心理赋能，真正实现“健心+健体+科普”三位一体的活动目标。不同于常规的宣传讲座与单向科普，活动以互动体验为载体，贴合本研学生学业压力大、注重实践体验的特点，让心育引导更具温度，让防核知识更易入脑入心。
第一站：脑力闯关，筑牢“防核+护心”认知防线
“结核病的典型症状有哪些？”“面对身边确诊结核的同学，如何调节自身心态、给予对方支持？”在明达楼站点，快问快答环节不仅聚焦结核防治基础知识点，更融入了心理健康相关提问，精准对接本研学生可能面临的心理困惑——面对疾病的恐慌、与患者相处的顾虑、自身健康的担忧等。
参赛队员们从容应答、相互补充，在答题过程中不仅厘清了结核防治的核心要点，更学会了理性看待疾病、缓解焦虑情绪的方法。不少本研学生表示：“原来结核可防可治，更明白了面对疾病不必恐慌，科学防护、积极心态才是关键，这不仅是对自己负责，也是对身边人负责。”
第二站：接力前行，锤炼心理韧性与坚持力
10米短道上，服药“接力赛”成为全场最具感染力的环节，也暗藏着心育的深意。4个打卡点分别对应“发现症状—规范服药—坚持治疗—治愈康复”的完整流程，队员们需依次完成单脚跳、精准送药、筷子夹乒乓球、蒙眼指挥等任务，每一个动作都考验着耐心、细心与团队配合。
“稳住，就像我们攻克学业难题、应对科研瓶颈一样，一步都不能急！”“药丸不能掉，就像我们面对困境时，不能轻易放弃！”队员们相互鼓励、彼此配合，在欢声笑语中深刻体会到“坚持”的意义——无论是结核病的规范治疗，还是本研阶段的学业科研，亦或是生活中的挫折挑战，唯有坚守初心、一步一个脚印，才能收获成功。这一环节不仅传递了“全疗程规范治疗”的防核理念，更锤炼了学生们的心理韧性，引导大家以积极心态面对成长中的各类挑战。
第三站：逻辑排序，学会有序应对身心困境
“出现症状→主动就诊→规范检查→确诊治疗→定期复查→治愈康复”，当这些环节被打乱，如何快速理清逻辑、完成排序？在诊疗“闯关站”，各队队员围坐在一起激烈讨论、相互启发，在梳理诊疗流程的同时，也学会了“有序应对困境”的心理方法。
本研学生面临学业科研压力、身心健康等多重挑战，常常会陷入迷茫无措的状态。通过本次排序任务，同学们深刻认识到，无论是面对疾病，还是面对学业中的难题，唯有理清思路、分步应对，才能避免慌乱、高效解决问题。不少研究生感慨：“科研路上难免遇到瓶颈，就像诊疗流程一样，只要一步一步来，找对方法、坚持下去，就一定能突破困境。”
第四站：即兴演说，培育共情能力与沟通素养
如果说前几站考验的是体力、记忆力与逻辑力，那么“终结演说家”站点，则将心育引导推向深入，重点培育本研学生的共情能力与沟通素养。活动设置了“恐慌的室友”“想放弃治疗的患者”“拒绝筛查的密接”等贴近校园生活的真实情景，要求各队代表在1分钟内即兴演说，传递温暖与力量。
“同学，确诊结核不是你的错，隔离治疗是为了更好地保护自己和他人，我们一直都在你身边，陪你一起战胜疾病”“不必害怕，结核不通过日常接触传播，我们不会疏远你，会一直支持你、鼓励你”……一句句真诚的话语，一个个温暖的表达，不仅化解了对结核患者的偏见，更让同学们学会了换位思考、真诚沟通。对于长期处于学业科研压力下的本研学生而言，共情与沟通不仅是人际交往的重要能力，更是缓解自身心理压力、获得情感支持的关键，这一环节让心育教育真正落地生根。
第五站：拼图协作，凝聚团队力量与心理支持
拼图“复原赛”看似轻松，实则是团队协作与心理支持的生动体现。零散的拼图碎片，对应着结核防治的关键知识点与心理健康的核心理念，队员们分工合作、相互配合，有人负责寻找碎片，有人负责拼接组合，在默契协作中，不仅复原了完整的图案，更深刻体会到团队的力量。
本研学生在学业科研中常常面临独处思考的场景，容易产生孤独感与压力。通过拼图环节，同学们感受到，无论是应对疾病，还是面对学业难题，都不必独自前行，团队的支持、同伴的陪伴，都是战胜困难的强大力量。这一环节不仅强化了团队协作意识，更引导学生学会主动寻求支持、乐于帮助他人，筑牢心理健康的“同伴防线”。
第六站：心愿寄语，传递正向能量与美好期许
活动的最后一站，是一场温暖的心灵表达。同学们在主题海报上郑重写下自己的心愿与寄语，既有“早发现、早诊断、早治疗，终结结核”的防核期许，也有“向阳而生，不负韶华，守护身心安康”的心灵寄语；既有对自己学业科研的美好祝福，也有对身边同学的真诚关怀。
有人用彩笔绘出笑脸，有人写下励志短句，一幅幅作品、一句句祝福，不仅汇聚成防核宣传的温暖声音，更传递出本研学生积极向上、乐观开朗的精神风貌。在书写与绘画的过程中，同学们释放了学业科研压力，梳理了自身心态，进一步坚定了“守护身心健康、逐梦青春征程”的信念。
向阳奔跑不止，心育与防核同行
一个小时的越野之旅，汗水与欢笑相伴，知识与温暖同行。百余名本研学生在奔跑中释放了学业科研压力，在互动中收获了心理成长，在科普中掌握了防核技能，实现了“身体动起来、心灵活起来、知识学起来”的活动成效。
作为高校心理健康教育与公共卫生科普的重要载体，本次活动创新融合防结核科普与心育教育，贴合本研学生的身心特点，打破了传统活动的局限，让心理健康教育更具趣味性、实效性，让防核宣传更具温度、更有力量。未来，我院青春健康教育协会将在指导老师的带领下，持续深耕本研学生心理健康教育，创新活动形式、丰富活动内容，将防核科普与心育教育深度结合，引导广大本研学生树立正确的健康观念，培育积极乐观的心态，以健康的身心、饱满的热情，投入到学业科研与青春成长中，共同守护无核校园、共建健康青春。
（文字/孙向超、孙佳琳；图片/孙佳琳、林静；审核/孙向超）
