伴随着学业和就业压力的增加，睡眠问题在大学生群体中越来越普遍。为了更好地普及睡眠知识，提升同学们的健康素养，在今年3月21日世界睡眠日到来之际，药学院邀请南京医科大学附属脑科医院睡眠医学中心徐淑兰主任在线上为学院师生带来“良好睡眠 健康同行”睡眠健康专题讲座。
徐老师深入浅出，讲解了睡眠的生理作用，并以“冬奥会之星”谷爱凌为例，从多个方面强调了睡眠的重要性。针对普遍存在于大学生中的失眠问题，徐老师以通俗易懂的方式，介绍了失眠的定义、失眠的分类、失眠的三个亚型，并分别举例说明这些类型的诱因和具体特征表现。疫情形势下，人们睡眠需求减少，睡眠节律紊乱，继而引发情绪障碍。徐老师希望同学们在严峻的疫情形势下仍然能够保持健康、乐观、向上的心态，调畅情志，适当运动，培养良好的生活习惯。
活动尾声，同学们就自身的睡眠情况向徐老师进行咨询，徐老师针对同学们的问题，耐心地一一解答，并留下自己的联系方式。相信讲座过后，同学们会对自己的生活方式做出进一步的调整与改善，养成正确的睡眠习惯，促进自己的身心健康。愿每一位同学都能在今后的生活中学得开心，睡得香甜！
